Остановить внутренний диалог?
Иногда,засыпая,будучи в расслабленном состоянии,я вдруг замечаю,что у меня в голове имеет место ВД и даже не один,а 2 или 3(а может и больше) и все они параллельно о чём-то разговаривают,не мешая друг-другу.
Стоит мне сосредоточить внимание,попытаться понять смысл их бесед,как ВД сбиваются и/или прекращаются.
В психологии много внимания уделяется ВД и борьбе с ним.
Существуют разные методики,направленные на его отключение.
Все они сводятся к тому,чтобы сосредоточить внимание:На внешнем объекте или звуках,на внутренних ощущениях,например дыхании,на определённых мыслях,например счёт, или на самом ВД.
Но кто сказал,что даже в моменты максимального сосредоточения на чём-либо ВД останавливается?
Может мы просто его не замечаем,т.к. у нас в этот момент работает некий фильтр восприятия,который мы сами-себе поставили и думаем,что таким образом справились в этим вредным ВД?
Похоже на действия Чапаева и Петьки из анекдота,когда они,чтобы спрятаться от белых,напились самогона и, когда перестали видеть друг-друга,сделали из этого факта вывод,что белые их тоже не видят и не найдут. :)
Когда мы убираем наш фильтр,то вскоре замечаем,что ВД "вернулось".
Не вернулось,оно всегда тут было и ждало,когда мы обратим на него внимание. :)
Стоит мне сосредоточить внимание,попытаться понять смысл их бесед,как ВД сбиваются и/или прекращаются.
В психологии много внимания уделяется ВД и борьбе с ним.
Существуют разные методики,направленные на его отключение.
Все они сводятся к тому,чтобы сосредоточить внимание:На внешнем объекте или звуках,на внутренних ощущениях,например дыхании,на определённых мыслях,например счёт, или на самом ВД.
Но кто сказал,что даже в моменты максимального сосредоточения на чём-либо ВД останавливается?
Может мы просто его не замечаем,т.к. у нас в этот момент работает некий фильтр восприятия,который мы сами-себе поставили и думаем,что таким образом справились в этим вредным ВД?
Похоже на действия Чапаева и Петьки из анекдота,когда они,чтобы спрятаться от белых,напились самогона и, когда перестали видеть друг-друга,сделали из этого факта вывод,что белые их тоже не видят и не найдут. :)
Когда мы убираем наш фильтр,то вскоре замечаем,что ВД "вернулось".
Не вернулось,оно всегда тут было и ждало,когда мы обратим на него внимание. :)
