?

Log in

No account? Create an account
Выгодно ли моделировать? О_О - НЛП по-русски — LiveJournal [entries|archive|friends|userinfo]
НЛП по-русски

[ website | Счетчик Mail.ru ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Выгодно ли моделировать? О_О [Apr. 24th, 2010|01:37 pm]
НЛП по-русски

ru_nlp

[n1_seliger]
[Tags|, ]

Hello, коллеги!

НЛП зародилось благодаря моделированию и в нем его сердце. Вообще медицина утверждает, что в здоровом организме эта «главная мышца» должна биться без перебоев, в ровно темпе. На мой взгляд в «теле» российского НЛП сообщества сердце остановилось :) наблюдается совершенно иная картина: сердце бьется в рваном ритме, а пульс прощупывается очень слабо. (Об этом говорит и малое количество обсуждений упомянутой темы, и отсутствие внятных проектов моделирования (доступных для изучения). Вообще наблюдения (не только мои) говорят о том, что после мастерских курсов очень малый процент людей продолжает заниматься моделированием и развивать свои навыки в этом контексте.

Конечно, все это является комплексной проблемой - масса факторов и причин. Одна из них, по моему мнению, заключается в отсутствии банальной мотивации к действиям. Все приходят на тренинги по НЛП за готовыми технологиями, чтобы лучше манипулировать, стать эффективными продавцами, убеждать людей и т.п. Очень мало людей приходит на нлп-семинары за самим моделированием. В итоге тренеры (которые, к сожалению, не всегда активно моделируют) сами вынуждены аккуратно подводить людей к ядру НЛП и рассказывать о выгодах моделирования: личностном росте, ускоренном саморазвитии, быстром обучении и т.п. Удивительно, но не всегда это срабатывает, т.к. большему количеству людей более близки такие простые вещи, как деньги, статус, власть, карьера, успешность. И, к сожалению, моделирование очень слабо вписывается в такую картину мира и подобные ценности. Ни в коем случае не хочу сказать, что эти (или другие) ценности хуже / лучше других. Здесь разговор о другом - о том, что нужно изменить в преподавании «моделирования», чтобы люди смогли увидеть полезность данного инструмента в контексте собственной жизни. Какой мотивации добавить нлп-практикам и мастерам? Как ее преподнести? Куда направить фокус внимания учащихся?

В этом посте хотелось бы поднять вопрос о реальных выгодах, бонусах и плюсах, полученных вами благодаря моделированию. Заодно интересно узнать, сколько участников сообщества занимается изучением человеческого опыта через призму НЛП. Кто-то воспользуется этим материалом в будущем на тех же тренингах (я то уж точно), а кто-то задумается о том, что моделирование может быть очень выгодным!

Было бы глупо задавать вопросы, а самому отмалчиваться. Поэтому я хочу начать этот диалог и рассказать о своем, пока небольшом опыте. Если быть более точным, то опыт не только мой, потому что я делю его поровну с Леонидом Тимошенко, с которым мы моделируем в паре. Мы вложили в это дело уже около 2х лет и уже успели заметить массу положительных эффектов. Далее я пишу от своего имени.

Сначал вкратце опишу то, как я понимаю моделирование, потому что из этого будут вытекать «выгоды», которые я обнаружил. Итак, моделирование предполагает не просто создание умозрительной модели, но и ее проверка и использование (иначе в чем смысл?) Для того, чтобы, например, проверить «снятую» систему убеждений, нужно ее «встроить» в себя, то есть начать жить данными убеждениями. А чтобы это сделать, нужно сначала проверить:
какие убеждения есть у вас (в контексте моделируемого навыка)?
не противоречат ли они встраиваемые верованиями?

Зачем нужно это делать? Все просто: если вы пытаетесь запихнуть книжку в переполненный шкаф, туда ничего не влезет. Интересно, что подобная внутрення «ревизия» является ничем иным, как самомоделированием.

Обычно это происходит следующим образом: допустим, я слышу в речи изучаемого гения некое убеждение, подкрепляющее его стратегию. Я быстро рефлексирую и просматриваю свои убеждения, чтобы выяснить есть оно у меня уже или нет. Если его нет, тот я тут же начинаю процесс «встраивания» найденного паттерна. На его месте может быть целый или частичный ТОТЕ (стратегия), конкретные фильтры восприятия или критерии, ценности, метапрограммы (зашитые в стратегию).
Таким образом, весь этот процесс можно разбить на несколько этапов (навыков):
  • выявление паттерна;
  • проверка на его наличие (отсутствие) у себя;
  • встройка паттерна при его отсутствии.
Если присмотреться к каждому пункту, то можно ухватить интересную идею!
  • выявление паттернов - это по сути навык калибровки;
  • проверка на его наличие - это упомянутая способность самомоделирования, саморефлексии);
  • встройка новой структуры в свою личность - это навык самоизменения (без помощи терапевта или другого нлпера).
Таким образом занимаясь моделированием, развивая эту компетенцию, вы получаете «сверхвыгоды» в контексте всей вашей жизни, усиливая 3 упомянутых навыка! Теперь рассмотрим каждый из них подробнее.

Калибровка - это незаменимый инструмент, если вы хотите быть успешным коммуникатором в любой области: бизнес-переговоры, продажи, коммуникация начальник-подчиненный. Если вы не умеете калибровать, вы не можете не только подстраиваться, но и адекватно реагировать на ситуацию. Ведь если вы не замечаете что «действительно» происходит, то вам остается лишь порождать собственные проекции и галлюцинации. А в таком случае нет возможности улаживать конфликты, строить продуктивное общение, создавать комфортные отношения с близкими, продвигать собственные идеи. Тогда вся коммуникация идет к черту под хвост. Конечно, навыки калибровки можно развивать и в обычной жизни, однако на собственном опыте проверено - ничто не может быть лучшим тренажером, чем выявление паттернов в речи и поведении человека на протяжении 1-2 часов пару раз в неделю (т.е. моделирование)

Приведу реальный примеры из своей жизни:
У меня как-то сама собой бессознательно развилась следующая стратегия. Во время общения с человеком я автоматически калибрую (т.е. выявляю) и запоминаю паттерны его речи, реакций, действий, эмоций. При этом я запоминаю (в виде визуальных образов) каждый элемент поведения, который повторяется больше 2х раз. Таким образом у меня в голове формируется «база» по данному конкретному человеку. И, во-первых, в будущем это позволяет сразу же замечать изменения в человеке (это бывает полезно в контексте терапии или при наблюдение за личностным ростом друзей и близких). А, во-вторых, такая «база» дает возможность «предвидеть» (до некоторых пределов) реакции человека, и это очень полезно, если затевается действительно важный разговор (будь то переговоры или разрешение какой-то проблемы с любимым человеком).

Самомоделирование, саморефлексия - без этих двух способностей совершенно невозможно личностное развитие. При их отсутствии абсолютно теряются внешние и внутренни петли обратной связи вашей личности. Грубо говоря, без этих инструментов, вы будете продолжать совершать одну и ту же ошибку, повторять один и тот же паттерн до умопомрачения. Ведь если вы не в состоянии заметить как вы сами порождаете ту или иную «неэффективную стратегию», вы не можете ее изменить. И наоборот, если вы хорошо умеете анализировать структуру собственной личности, сразу становится понятно как и что нужно изменить в своих убеждениях, стратегиях, метапрограммах, чтобы быстро достигать цель. И процесс моделирования прекрасно развивает это умение.

Еще один личный пример:
У меня стоит цель «развить эмоциональность» и я к ней приближаюсь, однако иногда бывают и неудачи. После очередной ступени НЛП-практика я пришел к выводу, что прогресс застопорился и «эмоции не идут». Пока ехал домой в метро начал анализировать эту проблему на уровне убеждений и сразу откопал такую ограничивающую установку: «Я не доверяю проявлением собственной личности, т.к. боюсь что они могут быть опасны для меня и окружающих, если их не контролировать и не сдерживать». Полный бред, конечно, однако это реальное убеждение, которое мне мешало быть естественным и спонтанным. И если бы не навык «самомоделирования», то мне помог бы только терапевт или «случай». А дальше я воспользовался следующим навыком (см. ниже)

Самоизменения - интересно, что смоделированные паттерны очень легко и быстро встраиваются. И не нужно делать никакие нлп-техники, сеансы гипноза и т.п. Как будто бы сознание переходит в особый режим, абсолютно свободный для новых структур в рамках выбранного проекта моделирования. Когда мы с Леонидом моделировали навыки написания статей у А.А. Плигина, 2/3 всех его стратегий и убеждений интегрировались в нас автоматически. Любопытно, что потом эта способность начинает усиливаться и можно очень быстро изменять любые свои убеждения,стратегии и критерии в нужных контекстах. Специальные техники перестают быть нужны, когда подобный навык устанавливается как формат мышления.

Мой пример:
Встраивая в себя новое убеждение (кстати, для экономии времени я часто делаю это в метро и маршрутках :)), я мысленно (ассоциируясь в образы, звуки и ощущения) перепроживаю свое прошлое с новым убеждением, замечая как оно проявляется, меняя мое поведение. Потом точно так же начинаю просматривать все важные контексты моей жизни в будущем и изучаю выгоды и плюсы, которые я получу благодаря новому убеждению. А в конце говорю себе: «Да! Теперь я уверен, что это убеждение делает меня сильнее. Теперь я хочу жить с ним!» Так я и сделал, заменив упомянутую выше негативную установку на поддерживающую. Эффект был уже на следующий день :) У меня так же развились отдельные стратегии для изменения своих ТОТЕ’в (микро и макро) и метапрограмм, правда с последними немного сложнее.

Когда три этих ключевых навыка начинаются укрепляться в процессе моделирования, они постепенно переносятся в другие жизненные контексты. Тут мы находим следующие интересные бонусы:

Обучение

Оно начинает происходить гораздо быстрее чем у людей, не знакомых со «структурой». Очень легко строить дом, когда вы знаете куда положить следующий кирпичик, осознаете общую технологию строительства и имеете в уме готовый проект здания. Точно так же обучаясь с помощью моделирования на тренингах, в учебных заведениях или по книгам, вы делает это быстрее, потому что фундамент везде один и тот же. Очень легко это делать, когда знаешь на что обращать вниманием в первую очередь, а что можно пропустить мимо.

Например, читая книгу Милтона Эриксона «Человек из февраля» я сознательно замечаю убеждения и ценности, подкрепляющие его стратегии гипнотерапии и конкретные фишки, выписываю, встраиваю в себя, потом проверяю и корректирую во время реальной практики консультирования. Тоже самое я проделывал с книгами «Системное мышление» О’ Коннора, «Динамическое обучение» Дилтса и т.п. Примерно таким же образом я улучшаю свои навыки рисования: наблюдаю за тем, как пишет маслом моя девушка, (а делает это она просто прекрасно!) и отмечаю паттерны ее действий, задаю вопросы, чтобы выявить интересные убеждения и метапрограммки. А далее встраиваю и пробую сам.

Самосовершенствование

В какой-то момент выявление собственных стратегий становится автоматическим навыком. После каждого неуспешного опыта, а порой и в процессе деятельности, автоматически запускается «рефлексивная провека» на эффективность ТОТЕ, наличие ограничивающих убеждений и т.п. За счет этого каждый день вы чему-то учитесь, и все жизненные сферы (контексты, области, компетенции, навыки) важные для вас начинают обогащаться и усиливаться в тех направлениях, которые вам интересны. Личная жизнь, тайм-менеджмент, достижение целей, коммуникация с людьми, бизнес переговоры, эмоциональность, лидерство, быстрое чтение книг - все эти и другие блоки вашей жизни начинают кристализовываться, обретая прочную структуру, которая постоянно растет дальше. Сознание как прожектор начинает искать зоны вашей личности, нуждающиеся в «модернизации». Все это ведет к тому, что «мистическим образом» жизнь начинает налаживаться (если было плохо) или становится еще лучше (если было хорошо). И при этом всегда остается куда развиваться!

Без комментариев (:

Решение проблем / задач

Структурное мышление развиваемое в результате моделирования позволяет вам с наибольшей эффективностью решать любые задача которые вы сами (или жизнь) ставите перед собой. Любая проблема становится головоломкой, которую с любопытством хочется решить. Сталкиваясь с очередной задачкой, вы сразу видите решение, как будто насквозь просвечивая все, что происходит А если не видите его, то всегда отдаете себе отчет в том, что «вам просто лень», «вы просто позволяете себе быть слабым». Потому что в какой-то момент приходит понимание того, что в структуре любого вопроса уже закодирован ответ и только дурак не может его заметить там.

У меня это работает примерно следующим образом:
Допустим мне нужно сделать то, чего я еще не делал. Как только появляется такой запрос, я выявляю результат, который мне нужно получить. Потом нахожу контекст, где я достигаю похожую цель и выявляю стратегию (убеждения/метапрограммы), которая позволяет мне это делать систематически. А потом переношу ее структуру на «проблемный» контекст. Когда я только начал писать маслом я понял, что у меня не возникают трудности. Тогда я решил что творение картины очень похоже на придумывание идеи, только в первом случае я пишу кистью, а во втором - мыслью. Тут же смоделировав структуру эффективных убеждений (в контексте креатива творческих идей) я перенес ее в контекст «творчество масляными красками» и наполнил соответствующим содержанием. Выглядело это примерно так (на примере 3х убеждений):
Мне легко придумывать новые идеи. --- > Мне легко писать маслом.
Если я придумал не ту идею, я могу ее сразу поменять. --- > Если я сделал неверный мазок краской, я могу его сразу исправить.
Мысли - это гибкая субстанция, ими можно легко жонглировать. ----> Масляным краски - гибкая субстанция, их можно легко смешивать, стирать, трансформировать.
Навык генерации идей постоянно совершенствуется ----> Умение писать маслом постоянно совершенствуется.



Сразу хочу сказать, что у этого сообщения нет идеи породить обсуждения способов моделирования, личностей в моделировании или споров о том «чье кунг-фу круче». Не важно каким моделированием и где, когда, как вы занимаетесь? Ведь можно делать это как Бэндлер, как Дилтс, как Холл, как Гриндер, или еще как-то )

Расскажите о своих достижения, поделитесь своими находками и тогда ваши словам и сообщения будут ложиться небольшими кирпичиками в основу огромной пирамиды моделирования российского нлп-сообщества. Ну или просто похвастайтесь без задней мысли!(:

P.S. Кросс-пост в моем ЖЖ      


LinkReply

Comments:
[User Picture]From: masterit
2010-04-24 09:56 am (UTC)
Хорошую тему ты затронул!
Расскажу про себя:
Уже несколько лет веду НЛП-Практик.
Почувствовал, что дозреваю до моделирования вот только недавно :)
Просто для меня и в Практике, и в Мастере, и в других проектах столько всего для проживания, что хватало! :)
Это я говорю сейчас о моделировании с выпиской и фиксацией стратегии, когда в явном виде всё :)
Ну а мини-моделирования все мы и так всегда делаем... :)
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: n1_seliger
2010-04-24 12:05 pm (UTC)
Спасибо )

У кажого свой путь в моделирование ) скажи, а ты только созрел или уже что-то моделируешь ?

>> Ну а мини-моделирования все мы и так всегда делаем... :)
Да, вопрос только в качестве и осознанности. А что из последнего ты мини-моделировал?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: masterit
2010-04-24 06:32 pm (UTC)
Кто это сказал, что созрел? ;)))
Дозреваю! :))))

Про мини-моделирование неохота писать, я только что с шашлыков приехал - не то настроение!! :))
(Reply) (Parent) (Thread)
From: vinsgrau
2010-04-24 12:08 pm (UTC)
> * выявление паттернов - это по сути навык калибровки;
> * проверка на его наличие - это упомянутая способность самомоделирования, саморефлексии);
> * встройка новой структуры в свою личность - это навык самоизменения (без помощи терапевта или другого нлпера).

можно эту цепочку рассмотреть ещё и так - калибровка-подстройка-ведение
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: n1_seliger
2010-04-24 12:16 pm (UTC)
хммм, как вариант

но что вы тогда тут понимаете под ведением?
(Reply) (Parent) (Thread)
From: vinsgrau
2010-04-25 02:40 pm (UTC)
процесс перевода из состояния A(старое убеждение) в состояние B(новое убеждение).
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: metanymous
2010-04-25 03:56 pm (UTC)
философия моделирования - нищие vs "принцы"
http://community.livejournal.com/metapractice/231210.html
(Reply) (Thread)
From: xdrider
2010-04-26 01:52 pm (UTC)
тут дело ещё вот в чём, ведь НЛП, чтобы оно развивалось, должно продаваться, а человеку, обычно, не продашь идею : "надо много и усердно работать, и тогда будет вам счастье". Да и половина идёт на курсы чтобы по быстрому решить свою проблему несчастной любви, а половина, чтобы наладить свой собственный НЛП практик , и срубить на этом баблишка. НЛП в нынешнем виде это уже сетевой маркетинг. Но это не проблема НЛП, а результат ценностной иерархии человеческого общества. И так будет всегда, и даже больше скажу это хорошо, что так будет. Иначе нам бы пришлось в жизни конкурировать не со среднестатистическим человеком, которого интересует только пиво и диван, а с массой людей, которых пробиваются в жизни своими мозгами и это было бы очень и очень сложно и болезненно ))
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: metanymous
2010-04-26 02:55 pm (UTC)

Линия разработки

тут дело ещё вот в чём, ведь НЛП, чтобы оно развивалось, должно продаваться,...

(1) Для того чтобы НЛП развивалось, оно должно развиваться по двум в достаточной мере независимым линиям. Линия разработки. Линия продаж.

(2) Линия разработки должна быть практически свободна от ограничений, идущих от линии продаж. Какие ограничения? А вот почитайте, например, эту дискуссию:

таких сущностей как:
Стратегия доктора Лайтмана,
Стратегия Фрица Перлза.
Стратегия Милтона Эриксона.
Стратегия Виржинии Сатир.
Стратегия Ричарда Бендлера.
...в природе для каждого указанного случая по разным причинам не существует.
http://community.livejournal.com/ru_nlp/510458.html#comments

Ее характерной особенностью является то, что она идет между разработчиком и продажником. В самом начале БиГи увлеклись более продажами, нежели разработками. В итоге по всему миру продажники, лишенные обратной связи от разработчиков, продают ну уже совершенную туфту. Почему в одном лице нельзя совместить в достаточной мере эффективно разработку и продажу - это вопрос чисто философский.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: xdrider
2010-04-26 04:17 pm (UTC)

Re: Линия разработки

Хорошо, а чтобы вы хотели изменить и каким образом ? Мне вот тоже например не нравится как ведут себя пингвины в Антарктиде, но я тут ничего не могу поделать ))
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: metanymous
2010-04-26 02:58 pm (UTC)

Линия продаж

(3) Линия продаж должна развиваться на основе продаж вещей РЕАЛЬНЫХ, но ни как не вещей виртуальных. Что за виртуальные вещи? А вот там по ссылке разбирается стандартный мастерский курс, который в виртуальном виде учит моделированию. Т.е. продажники почти гениальны. Если не знать подоплеки - полная иллюзия что на мастерском учат таки моделированию. Учат моделированию, которого нет. Но учат. Но его нет.

а человеку, обычно, не продашь идею : "надо много и усердно работать, и тогда будет вам счастье". Да и половина идёт на курсы чтобы по быстрому решить свою проблему несчастной любви, а половина, чтобы наладить свой собственный НЛП практик , и срубить на этом баблишка.

Большая часть на курсах ищет там сертификаты. Ежели бы ПОЛОВИНА искала именно решения проблем - тогда бы ПОЛОВИНА КУРСОВ БЫЛА БЫ КУРСАМИ РАЗВИТИЯ И ТЕРАПИИ. Но, такого не наблюдается. А почему? А потому, что мало кто из преподавателей настолько владеет техниками, чтобы вести фактически индивидуально-групповую терапию техниками НЛП.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: xdrider
2010-04-26 04:20 pm (UTC)

Re: Линия продаж

"А почему? А потому, что мало кто из преподавателей настолько владеет техниками, чтобы вести фактически индивидуально-групповую терапию техниками НЛП"

да это самое обидное. Я пытался бизнес завести с одним так называемым тренером НЛП. Но потом пришлось всё делать в одиночку. Ему следовало бы себе прочитать курс тайм-менеджмента, прежде чем читать его другим людям.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: metanymous
2010-04-26 03:00 pm (UTC)

Технологии медиа/софта

НЛП в нынешнем виде это уже сетевой маркетинг.

НЛП в нынешнем виде действительно сетевой маркетинг по продаже сертификатов. А почему? А потому что ЭТО САМАЯ ПРОСТАЯ ФОРМА ПРОДАЖ!

Но это не проблема НЛП, а результат ценностной иерархии человеческого общества.

Это не проблема ценностей общества. Это проблема ценностей продажников.

И так будет всегда, и даже больше скажу это хорошо, что так будет. Иначе нам бы пришлось в жизни конкурировать не со среднестатистическим человеком, которого интересует только пиво и диван, а с массой людей, которых пробиваются в жизни своими мозгами и это было бы очень и очень сложно и болезненно ))

Со временем так и будет. Как только технологии медиа/софта отразят существующие/потенциальные наработки по НЛП - существующий рынок продаж схлопнется. И в обществе появится реально много людей, которые будут делать умопомрачительные вещи.
(Reply) (Parent) (Thread)
From: xdrider
2010-04-26 04:04 pm (UTC)

Re: Технологии медиа/софта

если бы это не было проблемой ценностей общества, то общество пришло бы и взяло то, что нужно. Но оно не приходит и не берёт, потому что НЛП для среднего человека избыточно. Так всегда было и всегда будет. Люди начнут что-то учить только если им что-то угрожает. Большинство из них. И никакие новые возможности медиа им ничего не дадут, пока у них не возникнет потребности защитить свою жизнь. Если например взять стаю обезьян, то просто для удовольствия учиться фехтовать палкой никто не станет, для каких-то потенциальных преимуществ в будущем. А вот если ты научился фехтовать и отдубасил кого, то 30 % стаи завтра научится фехтовать, чтобы отдубасить тебя. А ещё 70 % научатся от тебя прятаться.

Да рынок продаж схлопнется со временем, как пропали шарлатаны продающие чудо-лекарства от всех болезней. НЛП частями прогрессивные люди введут в школьную программу. Метамодель, калибровки ещё что-нибудь. Люди нехотя этому научатся. А где-то в стороне вырастет новая система, которая будет предлагать адептам новые умопомрачительные вещи. Единицы будут достигать в ней высот. А продажники будут толкать массам новый сырой продукт )) Они не виноваты ни в чём, это их способ выживания.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
From: xdrider
2010-04-26 01:35 pm (UTC)
приятно осознавать, что кому-то не всё равно ))
моделировал и моделирую акробатические навыки, всякие сальто, бланжи и винты. Сложная штука, всё больше прихожу к выводу, что спортивные педагоги путём проб и ошибок пришли практически к тем же методам моделирования, что используются в НЛП (в области выработки навыков). К сожалению, нельзя написать статью или книгу о том, как быстро научиться делать сальто. Часть модели это наличие тренера, так как нужен большой объём обратной связи.
Ещё скажу, что многое можно и добавить в современные методики подготовки. Помощью спортивных психологов пользуются единицы, а уровень понимания психологии (и культуры к сожалению тоже) большинства тренеров очень низок. Поэтому в плане работы с ценностями очень большой пробел. Из-за этого много тренировок у людей, которых я регулярно наблюдаю проходит впустую.
Очень помогает гипноз. Дело в том, что основная масса работы (около 70 %) в акробатике проводится, не для того чтобы выучить навык, а чтобы убрать ошибки, когда человек полностью осознал правильную технику, но уже не может себя перестроиться из-за накопленных ошибок. И тут гипноз хорошо выручает.

Нельзя назвать это моделированием чего-то в чистом виде, скорее попытка создать новую модель из ряда существующих. Однако результаты это свои даёт. За полтора года тренировок с нуля мне удалось обогнать всех ребят в плане техники из тех с кем я начинал. Хотя так наверное всегда происходит, если после каждой тренировки пытаешься осмыслить, что надо изменить, чтобы получить результат.

Если это кому-то поможет, то есть несколько важных мест:
1. Если что-то не получается, то надо подумать почему и постараться это исправить, а не делать тысячу попыток
2. Когда навык ещё не запомнился нельзя прыгать на автомате, перед прыжком надо прокручивать в голове идеальный вариант
3. Нельзя заканчивать на плохой попытке
4. Надо прекратить отработку элемента если устала важная группа мышц и прыжок начинает ухудшаться
5. Надо консультироваться минимум с 4 тренерами (большая скорость выполнения и поэтому один тренер не увидит все ошибки)
6. Когда прыгаешь сальто(неважно вперёд или назад) взгляд всегда должен быть направлен вперёд на уровне глаз, чем дольше удаётся не опускать голову вниз, тем выше получится прыжок
7. надо получать от полёта кайф ))

Вот может некоторые пункты звучат банально или копируют пресуппозиции НЛП, но это всё истинная правда ))
А модели отдельных элементов довольно сложны и могут иметь массу вариаций. Если найду лучшую стратегию для чего-нибудь, то опубликую. Я сталкивался с тем, что у некоторых стратегии чисто визуальные, а у некоторых чисто кинестетические и разницы в уровне исполнения практически не вижу. То есть два человека мастера спорта с разной мотивацией. Но один кодирует чисто визуально, другой чисто кинестетически(то есть фактически он не получает в момент прыжка информации из внешнего мира и не рисует картинку, а летит по ощущениям в "темноте"). Может только у первого случаются затыки иногда на переходах между винтовыми элементами и обычными.
(Reply) (Thread)