oshein (oshein) wrote in ru_nlp,
oshein
oshein
ru_nlp

Category:

Отделяем зёрна от плевел

Тема как бы состоит из двух частей. :)

1.Зёрна.
Предлагаю участникам комьюнити в этой теме описать или дать ссылку на техники,будь то из НЛП или что-то другое,которые вам РЕАЛЬНО помогают и  в какой именно области.
Для затравки привожу описание техники "Крутилка" Ж.Славинского,с помощью которой снимаю психо-эмоционально-физическое напряжение,вызванное конфликтной ситуацией:

"Фиксируешь состояние "здесь и сейчас", записываешь 1. Образ, что ты видишь. 2. Испытываемые в настоящий момент эмоции. З.мысли. 4. Ощущения в теле. Закрываешь глаза.
Погружаешься в проблемное воспоминание. Определяешь силу по 10 бальной шкале. В проигрываемом как видео воспоминании находишь наиболее яркий, эмоционально наиболее сильно заряженый момент, фиксируешь его как будто фотографию сделал. Записываешь также картинку, эмоции, мысли, телесные ощущения. Теперь эту фотографию мысленно помешаешь перед собой на расстоянии вытянутой руки и мысленно же протыкаешь ее указательным пальцем, чтобы она получилась насаженой на твой палец. Теперь делаешь 3,5 оборота против часовой стрелки. Снимок этого эпизода ты должен при этом тянуть за собой, ведь он на твоем пальце находиться :)
По завершении оборотов открываешь глаза, оцениваешь силу проблемы по 10 бальной шкале. При необходимости повторить. Важно, крутить только снимок, а не все видео, ни его фрагменты, ни секундой раньше, ни секундой позже "

2.Плевела
Давайте также укажем названия(тут можно без описания,ни к чему оно) техник,которые НЕ работают.
Зачем?-Я считаю что в психологии полно всякого бесполезного мусора,от которого неплохо бы избавиться.
Взмах,работа с субмодальностями,визуально-кинестетическая диссоциация,быстрое лечение фобий,аффирмации-это всё кому-нибудь помогло?

Моделирование?-Даёт ли оно какие-то преимущества по-сравнению с обычными способами,с помощью которых мы обучаемся чему-либо?
 



 

Tags: вопрос, моделирование, обсуждение, техника
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 68 comments