Ступени роста осознанности,
с указанием соответствующих практик.
* «Омрачения» - эмоции, [ложные] концепции и механический внутренний диалог, механические желания, негативные ощущения (негативные энергетические состояния, навязчивые движения, «плохое самочувствие»).
1 ступень: чувствительность тела.
Учишься осознавать своё тело: зажимы, напряги, "блоки". Определять, какое состояние тела - "хорошо", какое - "плохо". То есть ответ на вопрос: проявлена/не проявлена ли омрачённость в данный момент.
- Энергетические практики ("упражнения", "медитации").
2 ступень: связи между омрачёнными состояниями.
Вырабатываются навыки:
1) ставить в соответствие: состоянию тела <-> эмоциональное состояние, и наоборот;
2) получать цепочки связанного между собой материала, в т.ч. уходящие в прошлое.
- Глубокий ПЭАТ,
+ перепросмотр прошлого-начало (в аспекте полярностей).
3 ступень: выявление всех простых омрачений из любых состояний.
Учишься ставить в соответствие:
1) состояние (текущее, или в прошлом) --> набор составляющих его "простых" омрачений (с которыми можно работать для устранения);
2) (и обратно) простое омрачение --> его яркое проявление в жизни.
- Турбо-суслик 1 и 2 фаза работы
+ перепросмотр прошлого-продолжение (в аспекте простых омрачений).
4 ступень: "привычки".
Внимание расширяется с омрачений-как-негативных-состояний => до привычек-испытывать-омрачения-в-ответ на...
Цель: не устранение "заряда", а устранение привычки (убрать, или заменить на желательную).
Уже не "диванная практика", требует работы в реальной жизни.
- Бодхи "Путь к ясному сознанию"-первые главы
+ перепросмотр прошлого-продолжение (в аспекте привычек).
5 ступень: игры.
Внимание расширяется с привычек => на игры
(вначале это могут быть "под-игры", а потом из них могут составляться более глобальные Игры или Игра).
Игра - гораздо более сложная структура, чем просто привычка. Намного более "прочная", так как представляет из себя устойчивую, равновесную систему, где предусмотрены как "наказания" так и "бонусы".
- собственная искренность, обратная связь от близких людей, помощь от духовно-развитых людей (например, "видящих"),
(при искренном-к-себе подходе к этой информации)
- перечень 12 основных жизненных уроков от Стива Роттера
+ перепросмотр прошлого-завершение (в аспекте игр).
Рубеж между 5 и 6 ступенью: большой пофик.
Игры и людские делишки теряют смысл. Ощущение пустоты и бессмыслености всего.
- инфа, например, в Турбо-суслике.
6 ступень: "пробуждённость, присутствие, здесь-и-сейчас".
Внимание расширяется с я-игравшего до я-живого.
- Экхарт Толле "Сила момента сейчас",
- Бодхи "Путь к ясному сознанию"-об ОзВ и др.
Предполагаю, что также на этом этапе энергетические практики обретают новый смысл и действие.
Предполагаю, что новый смысл также обретает такое действие как молитва, обращение к Высшему, Единому.
7 ступень: ... .
Я не знаю, но по имеющейся информации - Переживания, и просветлённые состояния.
- Бодхи "Путь к ясному сознанию"-о Переживаниях и др.
Кто хочет, может дополнить и 8 ступень :)
Практики приведены НЕ в соответствии с тем что они "ОБЕЩАЮТ" (например, уже ПЭАТ "обещает" свободу от Игр после первого процесса), а с тем что она (на моём опыте) реально даёт, до перехода на новый уровень, где другая практика и другой подход становится актуальнее.
Вы можете иметь опыт того, что, раз уровни вложены, начать можно сразу с одного из последних. Здесь приведён мой опыт - опыт достаточно омрачённого, тупого и неискреного :) человека. Я могу по намерению войти на любой уровень, но прекрасно знаю, что жизнь способна выбросить на предыдущий, и если он не освоен - это застревание :) => необходимо освоение всех уровней подряд.
