August 20th, 2011

9may

Снятие страдания и боли

Как возникает страдание:
  1. Происходит изменение в нашем теле (причина может быть физической или психической).
  2. мы его ощущаем в конкретных областях тела
  3. Мы бессознательно реагируем на него.
  4. От этого создается страдание.
  5. Мы ощущаем страдание.
  6. Реагируем на страдание и страдания становится больше.
  7. И так может продолжаться ВЕЧНО.


Чтобы убрать страдание, надо осознать неосознанную реакцию, из-за чего она остановится.

Делается это с помощью направленной концентрации внимания.

Инструкция: Collapse )