October 21st, 2009

я
  • oshein

Отделяем зёрна от плевел

Тема как бы состоит из двух частей. :)

1.Зёрна.
Предлагаю участникам комьюнити в этой теме описать или дать ссылку на техники,будь то из НЛП или что-то другое,которые вам РЕАЛЬНО помогают и  в какой именно области.
Для затравки привожу описание техники "Крутилка" Ж.Славинского,с помощью которой снимаю психо-эмоционально-физическое напряжение,вызванное конфликтной ситуацией:

"Фиксируешь состояние "здесь и сейчас", записываешь 1. Образ, что ты видишь. 2. Испытываемые в настоящий момент эмоции. З.мысли. 4. Ощущения в теле. Закрываешь глаза.
Погружаешься в проблемное воспоминание. Определяешь силу по 10 бальной шкале. В проигрываемом как видео воспоминании находишь наиболее яркий, эмоционально наиболее сильно заряженый момент, фиксируешь его как будто фотографию сделал. Записываешь также картинку, эмоции, мысли, телесные ощущения. Теперь эту фотографию мысленно помешаешь перед собой на расстоянии вытянутой руки и мысленно же протыкаешь ее указательным пальцем, чтобы она получилась насаженой на твой палец. Теперь делаешь 3,5 оборота против часовой стрелки. Снимок этого эпизода ты должен при этом тянуть за собой, ведь он на твоем пальце находиться :)
По завершении оборотов открываешь глаза, оцениваешь силу проблемы по 10 бальной шкале. При необходимости повторить. Важно, крутить только снимок, а не все видео, ни его фрагменты, ни секундой раньше, ни секундой позже "

2.Плевела
Давайте также укажем названия(тут можно без описания,ни к чему оно) техник,которые НЕ работают.
Зачем?-Я считаю что в психологии полно всякого бесполезного мусора,от которого неплохо бы избавиться.
Взмах,работа с субмодальностями,визуально-кинестетическая диссоциация,быстрое лечение фобий,аффирмации-это всё кому-нибудь помогло?

Моделирование?-Даёт ли оно какие-то преимущества по-сравнению с обычными способами,с помощью которых мы обучаемся чему-либо?
 



 

9may

Комфортный дискомфорт

Люди, утверждающие, что людям время от времени требуется дискомфорт, путаются в словах - если уж человеку дискомфорт ТРЕБУЕТСЯ, то это не дискомфорт, а комфорт. Просто ДРУГОЙ комфорт. В разные моменты времени человеку требуется РАЗНЫЙ комфорт, разные наборы ощущений.