September 5th, 2007

психологический портал

Паника неприятна, но не смертельна

 Панические атаки довольно часто настигают городских жителей в самый неподходящий момент. Многим знакомо это ощущение внезапно накатывающей волны необъяснимого страха, когда все внутри сжимается, подступает тошнота, иногда сопровождающаяся учащенным сердцебиением, головной болью или другими ощущениями. Зачастую ощущения так сильны, что ко всему этому добавляется страх потерять сознание или умереть на месте.

Одним из первых шагов в преодолении панических атак по мнению Джо Барии МакДонаха (Joe Barry McDonagh), американца, разработавшего экспресс-методику борьбы с паническими атаками, является осознание того, что панические атаки безвредны для организма. Они доставляют массу неприятных ощущений, однако еще ни разу не наносили серьезного ущерба здоровью и тем более не приводили к летальному исходу.